Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2014
|
66.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1195 kcal
|
Fat: 25.17g | Prot: 190.04g | Carbs: 48.10g.
Breakfast: Кофе, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный. Lunch: Белая Дача Салат Корн, Kikkoman Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Белая Дача Салат Корн, Kikkoman Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Сухой Жареный Соленый Арахис, Heinz Острый Кетчуп, Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару), Valio Творог Рассыпчатый 2%, Треска Отварная, Белая Дача Салат Корн, Kikkoman Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). more...
|
|
2052 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 10 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kornilutik's Weight History
|