Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2021
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83.0 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 8.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1765 kcal
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Fat: 40.52g | Prot: 141.36g | Carbs: 215.11g.
Breakfast: エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味, コーヒー, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ゆで卵, トップバリュ 胚芽もち麦ごはん. Lunch: ゆで卵, Pasco 超熟イングリッシュマフィン. Dinner: ゆで卵, セブンイレブン 石臼挽き蕎麦粉のざる蕎麦. Snacks/Other: エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味, 森永乳業 GELATO PARM パルムジェラート. more...
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Gaining 1.5 kg a Week
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