|
Bugün o kadar berbat beslendim ki.. Sanırım yavaş yavaş motivasyonum ve dayanma gücüm bitiyor siz nasıl moral buluyorsunuz
|
1084 kcal
|
Fat: 34.28g | Prot: 32.28g | Carbs: 128.20g.
Breakfast: Burch Mısır ve Pirinç Patlağı. Lunch: Dondurma, Dondurma. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Çokça Haşlanmış Garnitür, Sarı Tatlı Mısır, Pınar Hindi Kokteyl Sosis, Bizim Mutfak Tarhana Çorbası, Mantı. more...
|
|
1672 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour and 20 minutes, Cardio - 38 minutes, Resting - 14 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
istediğim kiloda ki insanların fotoğraflarina bakıyorum beni gaza getiriyo bu belki sende de işe yarar bilmiyorum 😄
24 Jun 21 by member: sinеm🦊
|
Deneyeceğim teşekkür ederim 😂
24 Jun 21 by member: gndzbyza
|
Kilon çok uygun, maskeni tak ve alış veriş merkezlerinde kıyafet dene, farklı tarzlar oluştur kendine 😊 almak zorunda değilsin giy çıkar aynaya bak
24 Jun 21 by member: az siyah az beyaz
|
Harika fikir deneyeceğim bunu da😂 teşekkür ederim
24 Jun 21 by member: gndzbyza
|
kilo vermekle neyi umut ettiğine bağlı. diyete başlayalı daha 1 ay olmuşken kaç hafta kilo vermem durdu ve daha başında olduğum için moralim çok bozuluyor ama yapacak bir şey yok erteledikçe daha da kilo alacaksın ve vermesi daha zor olucak.
24 Jun 21 by member: pinkypon
|
kararlı ol kendini bil gerisi gelir
24 Jun 21 by member: erdi1569
|
Ben de öyleyim ya ne yapacağımı bilmiyorum bitmiş,tükenmiş hissediyorum kendimi
24 Jun 21 by member: başaracak_sın
|
Benimki kilo verememekten değil de kendimi yorgun hissetmemden dinç hissetmememden kaynaklı yemek yapasım gelmiyor mesela çabalıyorum bakalım
24 Jun 21 by member: gndzbyza
|
canın ne istiyosa azar azar ye ve kendine şunu söyle "Bu kadarı da yeterli benim için, hepsini yememe gerek yok." kendine birkaç gün izin ver diyetini çok bozmadan. spor yapma bu süreçte kulaklığını tak ve hoş bi yerde yürüyüş yap. ruhunu dinlendir. motivasyonun geri gelecektir.
25 Jun 21 by member: sercanbytmr
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gndzbyza's Weight History
|