Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2021
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71.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1982 kcal
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Fat: 82.49g | Prot: 140.52g | Carbs: 169.78g.
Breakfast: Flohsamenschalen, Kaffee mit Milch. Lunch: Alpro Mandelmilch Ungesüsst, More Nutrition Total Protein Bananenmilch, M-Budget Magerquark, Nektarinen. Dinner: Schafskäse, Türkisches Fladenbrot, Olivenöl, Mischgemüse, Pangasiusfilet, Kartoffeln, Hummus, Falafel. Snacks/Other: Migros Amaretti, Kaffee mit Milch und Zucker, Emmi Energy Milk 30G Whey Choc&Nut, Kaffee mit Milch. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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