|
al sinds zondag aan 1700 kcal en 50% kh, 25%vet en 25% proteine. voelt heel gek al die koolhydraten..maar zo te zien werkt het😇
|
88.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1687 kcal
|
Fat: 43.57g | Prot: 97.07g | Carbs: 218.43g.
Breakfast: Avanz Stevia, Dolce Gusto Lungo, Alpro Soya Soja Melk Ongezoet, Mattisson MCT Poeder. Lunch: Calvé Yofresh, Rucola Sla, Freshona Linzen, Freshona Maïs, John West Tonijnstukken in Water. Dinner: AH Gnocchi, Zanetti Grana Padano, Citroen, Aldi Bouillonblokjes, Basilicum, Knoflook, Rode Uien, AH Olijfolie Traditioneel, Groene Erwten (Ingevroren), Courgette, Italiamo Ricotta Fresca. Snacks/Other: Rivercote Thin Crisp, Tenery Naturel Smeerkaas 20+, Lidl Rijstwafel, Carb pannekoek recovery, Perfekt Aardbeien Extra Jam, AH Rode Pitloze Druiven. more...
|
Losing 6.1 kg a Week
|