piit07's Journal, 24 Jun 21

mantap. sama2 pejuang tanpa nasi hihi 

Semangat , aku jg pejuang skip nasi 

Semangat !! Semoga tetap konsisten  

Alasannya kenapa gak pakai nasi? Kalau boleh tau sih, lalu karbonya diganti apa?  

gatau knp klo makan nasi jd gampang laper & susah turun bb:( 

@massilo dibadan sy nasi ngaruh banget. Jd susah BAB juga klo kebanyakan makan nasi. Jd di ganti sama karbo yg lain kak  

@nagreen badan orang beda2 kak 

Gpp kok karbo sederhana dari nasi diganti karbo kompleks dari sayur &buah, asal sayurnya tambah lagi ya say, sayur sama buahnya harus lebih banyak,  

BB turun/naik bukan krn nasi. Kalau susah BAB kemungkinan besar ya kurang serat bukan krn nasi. Saya kadang seperti itu juga. Kalau tidak pakai nasi, ganti nasi dengan karbo yang lain. Nasi merah, kentang, jagung, dan lain2 Karbo dalan sayur dan buah tidak bisa menggantikan karbo seperti nasi, kentang dan lainnya. Jangan sampai terjadi defisit kalori yang extream. Bahaya ketubuh mu sendiri. Jangan sampai nanti mens terganggu, tidak fokus, dll Semangat, Terus belajar masalah diet, ilmunya luas.  

Ohya satu lagi Badan orang memang beda-beda kak pit. Tapi prinsip kerja tubuh kita sama.