Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2021
|
60.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1544 kcal
|
Fat: 46.77g | Prot: 145.19g | Carbs: 140.79g.
Breakfast: Избенка Закваска на Кефирных Грибках , Активия Натуральный Йогурт, Сыр Российский, Лента Сметанник. Lunch: Ностальгия Творог из Топленого Молока 9%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Помидоры, Fortuna Тунец Филе в Собственном Соку, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|