Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2021
|
53.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1499 kcal
|
Fat: 57.62g | Prot: 93.38g | Carbs: 149.68g.
Breakfast: Каравай Хлеб Деревенский с Отрубями, Valio Молоко Eila без Лактозы 1,5%, Bushido Кофе, Рот Фронт Пряники Коровка с Вареной Сгущенкой, Красный Перец, Яйцо, Сыр Лёгкий 25%, Ветчина с Индейкой 3%, Оливковое Масло. Lunch: Спаржа, Гречка Вареная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Приготовленная Морковь. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Магазин Моего Района Хлеб Низкокалорийный. Snacks/Other: Clausthaler Пиво Безалкогольное, Салат Цезарь с Курицей. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
яна нарбекова's Weight History
|