Take1981Eduardo's Journal, 21 Jun 21

Nunca fui fã de corrida, meu treino de cardio geralmente é de HIIT 3 X por semana. Corro aos domingos, no final da tarde… e ontem eu me surpreendi comigo mesmo. Pela 1x corri 1h sem parar. Evoluindo a cada dia!! 👊👊 quase 9km.

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1712 kcal

Fat: 69.54g | Prot: 123.04g | Carbs: 152.86g.   Breakfast: Melitta Café sem Açúcar , Ovo Mexido, Abacate, Yakult Yakult 40 Light. Lunch: Feijão Preto Cozido, Cebolas, Filé de Frango Grelhado, Repolho Verde. Dinner: Tomates Cereja, Alface Americana, Brócolis Cozido, Turma da Mônica Mini Cenouras, Coqueiro Sardinha em Água com Ervas Finas, Feijão Preto Cozido. Snacks/Other: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Banana Prata, Integralmedica Protein Crisp Bar Peanut Butter, Melitta Café sem Açúcar , Turma da Mônica Maçã. more...