|
160 kalori~
|
1241 kcal
|
Fat: 37.60g | Prot: 69.76g | Carbs: 165.59g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Namet Macar Salam, Sütaş Kaşar Peyniri. Lunch: Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Şehriyeli Pilav, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Yayla Yayla Çorbası . Snacks/Other: Nektarin, Haşlanmış Mısır, Ekmecik Çörekotlu Galeta. more...
|
|
1737 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
endlessmind's Weight History
|