Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2021
|
52.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1527 kcal
|
Fat: 81.96g | Prot: 65.33g | Carbs: 139.43g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Lunch: Семена Льна, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Форель на Пару. Dinner: Ванильные Вафли (с Высоким Содержанием Жира), Свежевыжатый Апельсиновый Сок. Snacks/Other: Савушкин Сыр Белый Ломтик, Семена Льна, Оливковое Масло (Первого Отжима), Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Форель на Пару. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
glayahouse's Weight History
|