|
hallo temen2 fs ,mau nanya ini pendapat kalian ,saya ngegym seminggu 5x dan kerja seminggu 5x ..kira2 masukin level activity saya di tingkat aktif atau high ya ?ngaruh sama tdee oalnya
|
2380 kcal
|
Fat: 54.52g | Prot: 112.04g | Carbs: 365.33g.
Breakfast: Morin Selai Kacang, Prochiz Keju Slice, Aoka Roti Panggang , Pisang, Telur Asin. Lunch: Saus Barbekyu, Kecambah, Tahu Goreng, KFC Fish Fillet, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Dinner: Ajinomoto Mayumi, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Other: Wings Food Neo Coffee Tiramisu, Jeruk, Salak, Ubi Bakar Cilembu, Pisang, Anget Sari Wedang Jahe, Good Day Mocacinno. more...
|
|