|
выпила протеиновый коктейль (протеин+молоко), а через сколько можно делать тренировку, если я на дефиците и худею?
|
1440 kcal
|
Fat: 70.38g | Prot: 147.39g | Carbs: 49.20g.
Breakfast: МКС Молоко 3,2%, Ветчина Куриная, Danke Сыр Тильзитер 45%, Яйцо. Lunch: Помидоры, Куриное Филе, Danke Сыр Тильзитер 45%, Творог 5%. Dinner: Ёбатон Протеин, Домик в деревне Молоко 2,5%. Snacks/Other: Boombar Шоколадная Паста с Фундуком, Ёбатон Протеин, МКС Молоко 2,5%, Домик в деревне Молоко 3,2%. more...
|
|