akbope881024's Journal, 12 Jun 21

Вы кушайте хорошо и не думайте о калориях,на ГВ вес быстро уйдет.  

Ваш малыш ещё совсем маленький, питайтесь полноценно хотя бы до полугода, потом постепенно введёте прикорм и можно начинать уменьшать свою дневную норму. У ребенка сейчас формируется все, Ваше молочко очень важно)) 

Я из за аллергии у малыша сидела месяц на гипоалергенной диете, молока реально было маловато, малыш был голодный, в итоге начала нормально питаться и все наладилось, да и к аллергии в итоге моё питание отношение не имело, сейчас сыну 1.6, все ещё кормлю, но только сейчас начала следить за питанием и каллоражем, просто стараюсь чтобы питание было максимально проезное и разнообразное, не исключаю жиры, вес уходит, молока достаточно, голод не чувствую, но это только благодаря максимально разнообразиному питанию  

Прочитала в интернете что выработка молока не связано с количеством еды, а зависить от частоты прикадывании, и гормона пролактин. Поэтому начала дефицит ккал. Получается все таки связано с едой 

на ГВ можно и нужно есть все!главное не скатиться в сплошные углеводы.  

смотря сколько ккал вы ели. На гв нужно добавлять 500 ккал  

Рекомендую Елену Кален, с просмотром её видео, вы будете есть только то что вам нужно) 

лучше через 6 мес начать 

Мне кажется не надо сейчас держать пп кушайте ребёнок важнее нельзя так просто хлеб исключите сладкое и все по-любому похудейте на молоко уходит 700 Калорий  

баланы ойла. үш ай әлі ерте успеешь ещё 

Здравствуйте. Я сама кормящая мама, питайтесь правильно и достаточно много пейте жидкости.  

У меня такая же ситуация)) моему 4 мес, тоже как только слежу за ПП молока мало, решила после 6 мес соблюдать ПП и следить за Ккал, ведь мой малыш мне дороже всего. С дочкой я помню тоже после 6 мес начала худеть, когда прикорм и пюрешки ввела. Не переживайте если до 6 мес вес будет не уходить, то все будет просто стоять но набирать вы не будете. А позже все начнёте, и уже совесть спокойна будет за ребёнка))) это нормально быть в лишнем весе после родов и пока поясностью на ГВ, это природа так устроена чтобы мы питали и оберегали и грели своё чадо. 

Здравствуйте, спокойно все кушайте, вы не наберёте вес, так как кормите. Я сама еле все подряд, пока не отлучила от груди, весила при этом 73 кг, и ничего страшного, сейчас подключила бег по утрам, и сижу на подсчете ккал, не думайте пока о весе, думайте о ребёнке, хотя бы до 6 месяцев, пока не подключите прикорм , удачи вам и терпения, любите себя 💐 

Тоже кормлю, но уже мало. По опыту могу сказать- главное не держите себя в дефиците. При потреблении вашей нормы вы будите худеть и молока будет достаточно ☺️ 

На гв вес не уходит, тем более если молотить все подряд, я бы на вашем месте осталась на ПП, но более калорийном 

ребенок чтоб не заболел. у вас будет срывы потому что кормите. не мучайте себя ешьте всё в меру. всё полезное натуральное . я когда сидела на диете при пп ребенок похудел тоже. потому что молоко было как вода прозрачное. (((  

плин девочки читаите🤦мы не в каменном веке живем🤦я про молоко.🤦 

2200ккал нужно человеку в день, что бы не набирать вес. даже если вы будете лежать на диване, ваш организм тратит 1200ккал на работу внутренних обменных процессов. при гв нужно употреблять не менее 2200ккал для здорового похудения, и добавить физ нпгрузки, хотя бы 30минут в день. 

Я как и вы в 4 месяца перешла на подсчёт ккл, ребёнок постоянно плакал не наедался, а потом прочла, что молоко может пропасть и не стала рисковать здоровьем малыша, сейчас опять начала, но малыш уже на дополнительном питании, подождите ещё 3-4 месяца и начните