Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2021
|
76.8 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1520 kcal
|
Fat: 77.38g | Prot: 61.54g | Carbs: 145.26g.
Breakfast: Красная Цена Овсяное Печенье, Манник, Кофе с Молоком, Ермолино Колбаса Вареная Докторская , Ржаной Хлеб, Жареное Яйцо. Lunch: Золотой Ключик Салат Капустный с Морковью, Ермолино Зразы с Грибами, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Dinner: Жареное Яйцо, Ермолино Колбаса Вареная Докторская, Ермолино Зразы с Грибами. Snacks/Other: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Пятерочка Яблоко Красное , Банан. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|