|
bb udah ideal...tiap ngaca perut sama dada udah kecilan udah keliatan tulang belulangnya...tapi entah kenapa paha betis kek masih gede aja.apa faktor udah pernah nglahirin apa faktor genetik...olahraga udah...mo defisit kalori lagi tapi takut nya bagian dada n perut yang makin kecil...
|
1474 kcal
|
Fat: 60.32g | Prot: 63.02g | Carbs: 179.40g.
Breakfast: Bubur Ayam. Lunch: Tempe Goreng, Pecel, Kubis, Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Dinner: Bimoli Minyak Goreng, Santan, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Telur Balado, Nasi Putih. Snacks/Other: Pepaya, Roma Malkist Rasa Abon. more...
|
|