Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2021
|
73.5 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3695 kcal
|
Fat: 137.08g | Prot: 167.75g | Carbs: 451.44g.
Breakfast: Подсолнечное Масло, Сырники Домашние, Русский Хлеб Хлеб Советский, Пятерочка Слойка с Малиной, Вареное Яйцо. Lunch: Сырники Домашние, Пятерочка Слойка с Малиной, Русский Хлеб Хлеб Советский, Ложкарев Пельмени из Говядины. Dinner: Варенье, Варенье из Смородины, Малиновое Варенье, Багет, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Абрикосы, Клубника (Несладкая, Замороженная), Клубника, Клубника с Сахаром, Annas Печенье Имбирное, KDV Белая Черемуха , Сырники Домашние, RLine Whey Протеин, Белый Город Молоко 2,5%, Банан, Спартак Шоколад Горький Элитный 72%, Банан, Спартак Шоколад Горький Элитный 72%, Банан. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
jukiroma's Weight History
|