Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2021
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83.5 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1234 kcal
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Fat: 45.72g | Prot: 96.57g | Carbs: 127.66g.
Breakfast: 설탕없는과자공장 얌희 스프레드 블루베리, 냉동 블루베리, 다노 퀵오트밀, YOZM 그릭요거트. Lunch: 가지, 현미밥, 디벨라 토마토 퓨레, 비비드키친 저칼로리 스위트 칠리 소스, 양배추, 닭한마리. Dinner: 토마토, 아임닭 닭가슴살 소시지 프랑크 오리지널, 피망, 풀무원 통밀 또띠아, 양상추, 비비드키친 저칼로리 스위트 칠리 소스, 디벨라 토마토 퓨레, 양배추. Snacks/Other: 이마트 방울토마토, 냉동 블루베리, 설탕없는과자공장 얌희 스프레드 블루베리, YOZM 그릭요거트. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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