Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2021
|
77.4 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1310 kcal
|
Fat: 59.80g | Prot: 50.64g | Carbs: 145.23g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Ермолино Колбаса Вареная Докторская, Жареное Яйцо, Манник, Колос-Пром Хлеб Ржаной Московский. Lunch: Вареное Яйцо, Колос-Пром Хлеб Ржаной Московский, Ермолино Зразы с Грибами, Золотой Ключик Салат Капустный с Морковью. Dinner: Ячневая Каша на Молоке. Snacks/Other: Манник, Красное Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|