guys mau tanya. knp orang" klo diet itu lebih ngehindari tepung" an? apa ada perbedaan daya cernanya dengan nasi?, terus tepung gandum utuh, tepung cassava apa lebih baik kinerjanya dalam tubuh?. 1 lagi kenapa orang" juga pada ngehindari gluten??
|
1132 kcal
|
Fat: 34.06g | Prot: 29.28g | Carbs: 183.49g.
Breakfast: Pisang Kepok Rebus, Singkong Rebus, Bamboe Kare, Daging Babi, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Lunch: Chocolate Cake, Mie Sedaap Mie Goreng. Dinner: Santan, Bamboe Kare, Daging Babi, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Singkong Rebus. Snacks/Other: Pisang Kepok Rebus, Singkong Rebus, Pisang Goreng. more...
|
|
Comments
buka youtube aja ya, banyak yg jelasin. dengan video mudah2an lebih jelas. saya juga gitu belajarnya 😊
10 Jun 21 by member: Rina0K
|
Bisa kasih tau contoh channelnya kak?😁
10 Jun 21 by member: KangMiRae
|
Udah lupa soalnya banyak buka, dengerin, blm sreg buka lg yg lain, dr yg ditonton kumpulin info2-nya, baca yg di google perbandingan karbo simplex dan complex, dll gitu deh. Coba2 berbagai kata kunci jg. Apa itu gluten. Apa itu indeks glikemik, insulin resistance, body recomposition, diet sehat, dll.
10 Jun 21 by member: Rina0K
|
salah satu contoh yt punya @yuliabaltschun ni aku suka nonton dan belajar dari sini juga
10 Jun 21 by member: mahlizaaz
|
gluten sbnrnya ada di gandum2 an dan oat, jdi kalo tubuh kita gd intoleran dg makanan yg mengandung gluten sbnrnya gpp. kalo tepung, dibandingkan dg nasi biasa, tepung lebih melalui banyak proses utk ngehasilin tepung tsb, dan makanan yg processed food biasanya kandungan nutrisi nya jauh lebih sdkit drpd whole food, ak liat di channel2 yt para fitness influencer indo, kaya elaine hanafi, yulia baltschun, shiely venessa, dll
10 Jun 21 by member: yakinikuuu
|
tepung gandum utuh teksturnya msih kasar kan ya? mngkin itu karena ga terlalu byk melalui proses penggilingan, jdi masih lebih baik drpd tepung terigu, atau tepung gandum biasa. tepung mocaf/cassava juga sama, walau tekstur nya halus, tpi dia dari singkong yg mrpkan karbo kompleks, ak blm prnah beli tpung mocaf, mngkin warna nya putih (?), klo mmg warnanya putih mngkin mmg dari warna singkong nya
10 Jun 21 by member: yakinikuuu
|
@rina owhh oke kak makasih yaaaa
11 Jun 21 by member: KangMiRae
|
@yakiniku, wahhh jadi gitu yaa selama ini tuh penasaran banget. Oh iya, kalau kita buat roti itu kan perlu yg namanya gluten biar serat" nya kebentuk, nah mocaf ini kan gluten free jadi kalau di buat roti kok bisa ya??
11 Jun 21 by member: KangMiRae
|
11 Jun 21 by member: Shaniaaaf
|
KangMiRae karena kalori tepung 100 gram itu 364 kcal jadi orang yang lagi diet menurunkan bb, mempertahankan bb dan menaikan bb itu menghindari tepung termasuk mie instan gitu di sebagian orang gak semua orang seperti itu
11 Jun 21 by member: Tety y M
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KangMiRae's Weight History
|