Register
|
Sign In
Singapore
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
ahmed_elbooz2000sfghjjj
Journal
08 Jun 21
ahmed_elbooz2000sfghjjj's Journal, 08 Jun 21
ahmed_elbooz2000sfghjjj's Profile
|
< Previous Entry
|
Next Entry >
ركز معايا كده 😬
١-الأكل بالليل مبيتخنش كله حسب السعرات اللي جسمك محتاجه
٢-الميه مهمه جدا عشان رفع معدل الحرق
٣-تمارين البطن مبتحرقش دهون ومبتنزلش الكرش
٤-عضلات البطن بتظهر لما الدهون اللي عليها تخف ودا بتاثير الدايت مش التمرين
٥-الدهون النافعه مينفعش تقطعها من الدايت
٦-مفيش تمرين معين يحرق دهون من منطقه معينه جسمك بيحرق بترتيب معين حسب جيناتك الوراثيه
٧-مفيش مشروبات بتحرق الدهون والميه السخنه علي الريق مبتخسسش والزبادي باللمون اكل صحي بس مش حارق دهون
٨-مفيش اكل بيخسس واكل بيتخن الموضوع معادله رياضيه بسيطه بتدخل كام سعر وبتحرق كام سعر
٩-الحديد و الكارديو بيحرق الدهون والحديد مش هيعمل عضل للبنات زي الولاد بلعكس هيعمل shape
١٠-اي دايت هدفه مده زمنيه محدده فاشل هترج تتخن تاني الصح تغير عاداتك
١١- محتاج تاخد صحبك وتسافر عشان تغير مودك شويه
يارب اكون افدتكم بحاجه تابعني هتستفيد❤️
69 Supporters
Support
Comments
ممكن حد يشرحلي باختصار فكرة البرنامج علشان استفيد منه وجزاكم الله خيرا
09 Jun 21 by member:
naglaa_habib20
بتقدرى من خلاله تحسبى سعرات اكلك عن طريق كتابة الوجبات الى بتاكليها شايفاه كمان وسيلة جميلة بنشجع بعض بيها
09 Jun 21 by member:
Demiana Wagih
العيش السن عادى ولا لا
09 Jun 21 by member:
fahema875
هو انت بتدي نصايح على أساس إيه مش فاهمه 😂 يعني إيه اللي يخليني انا او غيري نجري ننفذ الهري اللي مكتوب ده
10 Jun 21 by member:
samafahmi
البسبوسه وضعها ايه 😂
10 Jun 21 by member:
2091sh80
على فكرة ده مش هري الكلام ده صح
10 Jun 21 by member:
mrefaat1000
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click
here
to sign in.
ahmed_elbooz2000sfghjjj's Weight History
View Complete History