|
3 4 gün çok moralim bozuktu diyetimi mahvettim. Tartı 3.5 kilo fazla gösteriyor. Bünyem alışık olmadığı için şişkinlikten ölüyorum. Temiz beslenmeyle bu hafta bunu halledebilir miyim acaba?
|
932 kcal
|
Fat: 64.54g | Prot: 39.80g | Carbs: 52.52g.
Breakfast: Şekersiz Türk Kahvesi, Hindistan Cevizi Yağı, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tam Yağlı Süt, Kaymak, Fırında Patates. Dinner: Tavuk Kanat Eti ve Derisi (Kavrulmuş, Pişmiş), Ceviz, Yoğurtlu Semizotu Salatası. more...
|
|