Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2021
|
82.3 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2981 kcal
|
Fat: 67.23g | Prot: 344.89g | Carbs: 245.03g.
Breakfast: Магнит Персик, Белебеевский Сыр Белебеевский, Гречка Отварная, Ironman Протеин F80, Домик в деревне Молоко 1,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Ironman Протеин F80, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Epic Labs LGD-4033, Сахар, Кофе (Растворимое). Lunch: Ironman Protein Bar Cocos, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Ironman Протеин F80, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан. Dinner: Atech Nutrition Casein Protein, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ополье Кефир 1%, Помидоры, Ополье Кефир 1%, Майонез, Зеленый Лук, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). more...
|
|
2509 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей0787's Weight History
|