Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2021
|
82.1 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3158 kcal
|
Fat: 74.56g | Prot: 345.18g | Carbs: 276.12g.
Breakfast: Сыр Российский, Гречка, Ironman Протеин F80, Домик в деревне Молоко 1,5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Ironman Протеин F80, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Сахар, Кофе (Растворимое), Epic Labs LGD-4033. Lunch: Домик в деревне Молоко 1,5%, Ironman Протеин F80, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан. Dinner: Atech Nutrition Casein Protein, Домик в деревне Молоко 0,5%, Зеленый Лук, Помидоры, Ополье Кефир 1%, Ironman Protein Bar Cocos, Грецкие Орехи, Домик в деревне Молоко 1,5%, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). more...
|
|
2575 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей0787's Weight History
|