Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2014
|
70.4 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1531 kcal
|
Fat: 73.93g | Prot: 95.12g | Carbs: 121.60g.
Breakfast: Ржаной Хлеб, Кофе с Молоком, Яйцо Всмятку, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых с Овсяными Отрубями. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Iberica Маслины без Косточки, Monini Оливковое Масло, Скатерть-самобранка Черемша, Сыр Фета, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Айсберг, Маринованная Сельдь. Snacks/Other: Простоквашино Зернистый Творог, Малика Колбаса Полукопченая с Сыром, Огурец (с Кожурой), Mevgal Йогурт Греческий Натуральный, Мультизерновой Хлеб, Банан, Морковь по-Корейски, Песочное Печенье. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sapfir58's Weight History
|