Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2021
|
105.6 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2327 kcal
|
Fat: 79.02g | Prot: 143.95g | Carbs: 154.52g.
Breakfast: Danone Iogurte Natural Integral , Nestlé Aveia em Flocos (10g), Jasmine Granola Superfrutas Zero Açúcar , Vigor Leite Fermentado. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Batata Doce Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico. Dinner: Brahma Duplo Malte, Amarula Licor Amarula, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Picanha, Parmalat Leite Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bruno.schlink's Weight History
|