Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2021
|
82 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3541 kcal
|
Fat: 75.73g | Prot: 404.09g | Carbs: 315.31g.
Breakfast: Pure Protein Whey Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Pure Protein Whey Protein, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Яйцо, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое), Epic Labs LGD-4033. Lunch: Сыр Пармезан (Твердый), Домик в деревне Молоко 0,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Pure Protein Whey Protein, Ironman Протеин F80, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое), Черешня, Киви, Sen Soy Кисло-Сладкий Соус, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сыр Пармезан (Твердый), Гречка. Dinner: Atech Nutrition Casein Protein, Домик в деревне Молоко 0,5%, Ополье Кефир 1%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Sen Soy Кисло-Сладкий Соус, Помидоры. more...
|
|
2536 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей0787's Weight History
|