|
Caroline aja yg pro, ekspresinya kek gini. Apalagi gw yg baru HIIT. Gw berasa banjir keringet dingin istirahat mulu 🤣
|
1560 kcal
|
Fat: 61.64g | Prot: 88.13g | Carbs: 173.69g.
Breakfast: Telur Rebus, Wortel, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Pisang, Timun Suri, Pepaya. Dinner: ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Wings Food Floridina, Bakso dengan Saus (Campuran), Bimoli Minyak Goreng, Terung, Tempe, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kecambah. more...
|
|
1376 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
gw barusan ulang beginner day 2, baru bisa ngikutin dia posisi dolpin apatu. yaampun itu nampak cetek tp kakiku yg gemoy ini nda kuat 😭🤣
02 Jun 21 by member: aqeirius
|
@loena cuma punya yg 5kg soale jd aku biasain tp tiap abis workout tangan gemeteran hahaha
02 Jun 21 by member: shirlzka
|
Saya barusan habis epic 1, day 38. Waktu bulan puasa stop di day 38, terus baru mulai lagi minggu ini, ngulang dari day 36.
02 Jun 21 by member: umifynizi
|
gua angkat tangan sama ini wkwkwkwkw
02 Jun 21 by member: wulansarin0
|
Gmn caranyaa bisa kuat sama caroline, setiap ngikutin dia ga pernah sampek selesai🤧
02 Jun 21 by member: belindaaaaat
|
Kalo buat yang baru ngikutin caroline lbh baik pkk yg mana dulu ya?
02 Jun 21 by member: belindaaaaat
|
@belindaaaat Epic Beginner uda? aku lagi pake itu dan rencananya mau sebulan pake itu sampe gerakannya bisa dan bener, baru mau pilih program yg lain.
02 Jun 21 by member: aqeirius
|
@aqeirius okee bsk dicoba. Makasih sarannyaa
02 Jun 21 by member: belindaaaaat
|
@belindaaaat Aku tiap workout waktu rest nya ga ikutin dia. Kalo masih kuat lanjut terus, kalo ngerasa perlu rest lebih lama rest dl ampe udh bisa lanjut lg. Pelan2 gapapa pasti bisa selesai 🤗
02 Jun 21 by member: shirlzka
|
02 Jun 21 by member: bocahdesa
|
@shirlzk siapp makasih masukannyaa🤗
02 Jun 21 by member: belindaaaaat
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hanako-kun's Weight History
|