|
Caroline aja yg pro, ekspresinya kek gini. Apalagi gw yg baru HIIT. Gw berasa banjir keringet dingin istirahat mulu 🤣
|
1560 kcal
|
Fat: 61.64g | Prot: 88.13g | Carbs: 173.69g.
Breakfast: Telur Rebus, Wortel, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Pisang, Timun Suri, Pepaya. Dinner: ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Wings Food Floridina, Bakso dengan Saus (Campuran), Bimoli Minyak Goreng, Terung, Tempe, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kecambah. more...
|
|
1376 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
1 to 20 of 31
 Comments
gue pernah coba gerakan yg nextnya itu, allahuakbar gue nyebut terus dan ga sanggup😭😭
01 Jun 21 by member: oladevara
|
Belom sampe 😂, besok baru yg ke 6. Ini tuh caroline kek berat di gw. Klo capek tuh rasany pen berenti, tapi ketagihan mau lanjut sampe abis. Tiap selesai wo nya ngerasa plong banget nih kepala, nyinyiran tetangga mah lewat, beratan nih wo. Banyak yg di skip²🤣
01 Jun 21 by member: Hanako-kun
|
gue coba yg emi wong pas itu ada gerakan yg model gitu, nangis aja gue rasanya. kaya hidup tuh ngerasa paling berat anjir ya ga sihh? tp pengen lagi pengen lagi🤣 gilaa kalo ada yg blg turunnya kenapa dikit tuh bb wah pen gue tabokin aja rasanya. gatau aja perjuangan tiap olahraga udh mo meninggoy😭
01 Jun 21 by member: oladevara
|
saya jadi team cheer aja ya.ayo semangat💪🏽🎊🎉👏💃💃💃
01 Jun 21 by member: unik wahyuni
|
Semangat sist semangat, one day you will do as good as her!💪🏼🔥
01 Jun 21 by member: Ai-Ni
|
@loena ngapain digotong?kan bs diglundungin😂😂😂
02 Jun 21 by member: unik wahyuni
|
02 Jun 21 by member: belindaaaaat
|
02 Jun 21 by member: Hanako-kun
|
@oladevara, cini nangis senderan di pundaknya mas 🤣
02 Jun 21 by member: Hanako-kun
|
Td barusan selesaiin epic II day 6 dan 7 pas hiit gila dah gak diksh napas
02 Jun 21 by member: Ifka pratiwi
|
mau pinggang macem kak uni @unik wahyuni, mau bokong macem kak eini @Eyeini 🥰
02 Jun 21 by member: Hanako-kun
|
Belom kuat epic I, g kebayang epic II @Ifka pratiwi. Ini aja beberapa di skip. Istirahatnya beberapa kali krn engap 😅
02 Jun 21 by member: Hanako-kun
|
haduhh si mas hanako wkwkwk kapan berubahnya jd mas sih?😭
02 Jun 21 by member: oladevara
|
Gais tenang aku msh pke dumbble 3 kg x 2 kalo ngikutin dumbble nya caroline bsa pingsan ntar akunya🤣 nnti selesai epic heat bru aku naikin ke 5 kg x 2
02 Jun 21 by member: Ifka pratiwi
|
@ola kalau dr nama akunnya pake akhiran -Kun, bhs jepang untuk menyebut laki2.tp pemiliknya cewek😂saya biasa manggilnya Hanako-chan😆horaaaaaa🤩 gambate, @hanako chan💪🏽bagian tubuh saya yg paling jinak memang bagian pinggang,yg paling ganas beringas susah ditaklukan bagian paha😂
02 Jun 21 by member: unik wahyuni
|
Aku liat videonya caroline sambil rebahan, gak kuat liat dumbbell nya... Aku pake yg 3 kg aja masih gemetaran...
02 Jun 21 by member: Upik38
|
@oladevara sejak negara api menyerang, 🤫🤭.
@Ifka pratiwi diriku masih make 1,5 kg 😫
@unik wahyuni perut pie, maju mundur ikiloh 😭😤
02 Jun 21 by member: Hanako-kun
|
@Upik38 yok kak rebahan bareng 😱
02 Jun 21 by member: Hanako-kun
|
mak baru cek bentar videonya, langsung, ok.... ini bukan kawan mak 🏃🏃🏃
02 Jun 21 by member: Elly Mastaka
|
Gw kmrnnya Epic 1 arms & abs pake dumbbell 5kg x 2. Hari ini mestinya upper body dumbbell tapi terpaksa off dl tangan ga bisa dilurusin efek workout kmrn 😂😂
02 Jun 21 by member: shirlzka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hanako-kun's Weight History
|