Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2021
|
74.9 kg
Lost so far: 28.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2728 kcal
|
Fat: 86.32g | Prot: 172.37g | Carbs: 348.65g.
Breakfast: Herbapol Herbata Malinowa, Sól, Czarny Pieprz, Chrzan, Oliwa z Oliwek, Jajko na Twardo, Młode Dymki, Masło, SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie, Czerwona Papryka, Olimp Whey Protein Complex 100%, Marchewki, Zielona Herbata, Muszynianka Muszynianka. Lunch: Kaufland Pomidor Cherry, Suche Prażone Orzeszki Pistacjowe (bez Dodatku Soli), Sok Cytrynowy, Cynamon, Sante Płatki Owsiane, Klimeko Ser Twarogowy Półtłusty, Jabłko. Dinner: Truskawki, Herbapol Herbata Malinowa, Gulasz Wołowy, Grześkowiak Surówka Wiosenna, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty z Ludwina. Snacks/Other: Suszona Figa, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Otręby Owsiane, Morele, Banan, Truskawki. more...
|
|
2400 kcal
|
Exercise:
Nogi, pompki - 20 minutes, Grocery Shopping - 20 minutes, Fitify powtórzenia - 1 hour and 1 minute, Resting - 15 hours and 19 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|