|
Сижу,пью бронекофе,размышляю...организм прям требует жиров,когда ем гречку-грудку-огурцы(рис-минтай-помидор и т.д. нужное подставить😁),тупо голодная с набитым желудком.Да и честно признаться,когда ем крупы-хлеб,не испытываю удовольствия,только ощущения фаршированной птицы.🍗страшно выйти из зоны комфорта,но говорят,именно за ней начинаются чудеса.
Мне не надо терять десятки кг,со спортом я не очень дружу,но честно трепыхаюсь в попытках наладить отношения,потому что теперь понимаю,что тело мне нужно подтянутое,а не определенная цифра на весах.А это только спорт даст.
В питании стремлюсь понять организм,что ему комфортно,ну и соответственно,чтоб это не отражалось на внешнем виде худшим образом.А тот как муж говорит,что если организм требует сгущенки,его нельзя слушать.Конечно,когда мозг на одни углеводы подсел,его не надо слушать🤷♀️
У меня вопрос к спортсменам:какие упры надо делать,чтоб внутренняя поверхность бедра из желе превратилась хотя бы в крепкий студень?😁
|