so, ich rechne dann auch jetzt gleich mal 😂 wenn das die früheren Lehrer sehen könnten, die würden applaudieren 😂
27 May 21 by member: myna13
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So rechne ich auch, passt aber bei mir nicht. Denke die angeblich verbrauchten kcal sind in Wirklichkeit geringer (bei mir)
27 May 21 by member: wombat77
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Ich hätte anhand der eingesparten Kalorien seit 1.3. 22 kg Weg haben müssen, tatsächlich sind es „nur“ 13
27 May 21 by member: wombat77
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13 kg sind ein super Erfolg. 🥳🥳
Was man daraus eigentlich schließen kann, und darauf wollte ich ein bisschen hinaus.... Die Waage, die uns so wichtig ist und auch dann und wann unsere Laune bestimmt... Brauchen wir im Endeffekt gar nicht. Jedenfalls wenn man nicht schummelt oder die berühmte Ausnahme der Regel ist.
27 May 21 by member: Doesntmatterwhat
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Darf ich fragen, wie viele km Du zur Arbeit und zurück radelst? Verbrauch von 3000 ist ja echt viel!
27 May 21 by member: Sunshine_sunny
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voll cool 😎..danke für das Rechenbeispiel
27 May 21 by member: pati63.e
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@sunshine...das ist nicht der kcal. Verbrauch beim radeln, die 3000kcal sind mein gesamtumsatz.... Also atmen, schlafen, Kuli festhalten, telefonieren, leben + bisschen radeln.
Sorry hab mich vllt missverständlich ausgedrückt.
27 May 21 by member: Doesntmatterwhat
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Ah ok, finde es trotzdem echt viel. Ich habe ca. einen Verbrauch von 1.700 ohne sportl. Aktivitäten. Das heißt, selbst mit Sport würde ich nicht auf 3000 kommen!
Aber super, wenn es bei Dir so funktioniert.
27 May 21 by member: Sunshine_sunny
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Klasse 👍, du bist ne Wucht. Genau so, ein wenig sich selbst vertrauen, gelassen sein❣
27 May 21 by member: afiedler1
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Ich wiege 50kg mehr als du, da ist der grundumsatz ja schon höher. 😂
27 May 21 by member: Doesntmatterwhat
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Alles gut, stimmt, auf Dein Gewicht habe ich gar nicht geachtet! 😉 Wünsche Dir noch einen schönen Tag! 🙋♀️
27 May 21 by member: Sunshine_sunny
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27 May 21 by member: veggielady!
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27 May 21 by member: soku75
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Auch meine Erfahrung 😁
Es gibt Tage die sich wie Wochen anfühlen da passiert nichts und plötzlich verschwindet ein Schwung über Nacht. Ersteres braucht Gelassenheit. Besonders am Anfang. Da geht viel Wasser weg und es dauert, bis das Fett nachzieht...
27 May 21 by member: riznarf
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@Wombat: fährst du auch täglich Fahrrad oder bewegst dich? Meine Erfahrung ist, dass die Rechnung allein mit weniger Essen nicht aufgeht, weil hohes Defizit ohne Bewegung den Stoffwechsel drosselt und Muskeln abbaut, damit weniger GU: man friert und der Herzschlag verlangsamt sich. Radeln hab ich auch gerade für mich entdeckt. Man spürt die Anstrengung wenig, sieht was und hat einen enormen Kalorienverbrauch...
27 May 21 by member: riznarf
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Riznaf toll👍, ja radeln macht so'n Spaß , weiter so ❣
27 May 21 by member: afiedler1
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Ritznarf ich fahre auch mit dem Rad zur Arbeit (ist aber nur ne ganz kurze Strecke) zusätzlich mach ich zwischen 10.000-15.000 Schritte und Hulahoop
27 May 21 by member: wombat77
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So ist es. Ich schreibe auch seit Januar auf, wieviel ich Kalorien verbrauche (laut Garmin-Uhr) und wieviel ich esse. Und unter dem Strich stimmt es mit Wochenschwankungen. Rein rechnerisch sind es heute bei mir minus 19,8 kg. Die Waage sagte heute minus 19,5 kg. 💪
27 May 21 by member: Diana 1977
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@Wombat: Ich finde 13kg in 3 Monaten bei dem Gewicht eine großartige Leistung! Mach so weiter, dann hast du mich in 6 Monaten bei Normalgewicht eingeholt 😁
Bei sehr viel Übergewicht ist die Abnahme schneller... man darf nicht Äpfel mit Birnen vergleichen...
27 May 21 by member: riznarf
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Um, also bei meiner Größe und meinem Gewicht habe ich einen Grundumsatz von 1340kcal und mit 1-2 Stunden Sport komme ich trotzdem nur auf 2300kcal am Tag ☺️ Habe wahrscheinlich einen schlechten Stoffwechsel…Ruhepuls von 39-48 z.B. in der Nacht und auch beim Sport bin ich eher im niedrigen Pulsbereich
27 May 21 by member: EllaBella018
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