Weigh In record (no journal entry) for 25 May 2021
|
82.8 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2806 kcal
|
Fat: 67.55g | Prot: 265.65g | Carbs: 281.64g.
Breakfast: Помидоры, Гречка, Pure Protein Whey Protein, ВкусВилл Молоко 1%, ВкусВилл Молоко 1%, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо, Pure Protein Whey Protein, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое), Epic Labs LGD-4033. Lunch: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, ВкусВилл Молоко 1%, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Pure Protein Whey Protein, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Dinner: Atech Nutrition Casein Protein, ВкусВилл Молоко 1%, Ironman Protein Bar Cocos, Био Баланс Кефирный 0%, Rainbow Sweet And Sour Sauce , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Vego Колбаса Полукопченая с Сыром, Dainty&Viands Хлебцы Льняные Луковые. more...
|
|
2560 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей0787's Weight History
|