|
Помогите, пожалуйста, знающие люди, как мне посчитать правильно дефицит на данный момент, если я кормящая мама, приложение считает просто дефицит , исходя из моих параметров, и мне этого очень мало, я срываюсь на 3й день уже, он показывает 1600 ккал. мой возраст 35, вес 69, рост 153 примерно 155, по активности, тоже не знаю как считать, относительно чего, вроде у мамы 3х детей не бывает пассивных дней🤣🤣🤣 за последние 2 беременности прилипли 18 кг лишних, раньше была 51 кг, а сейчас мне они мешают, но не уходят😭😭😭 помоги, пожалуйста 🙏🙏🙏
|
273 kcal
|
Fat: 14.83g | Prot: 15.84g | Carbs: 18.73g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сыробогатов Плавленый Сыр Сливочный, Хлеб, Омлет с Молоком. more...
|
|