Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2021
|
53.0 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 3.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1610 kcal
|
Fat: 99.41g | Prot: 148.07g | Carbs: 25.82g.
Breakfast: Настин Сластин Смесь для Салатов, Гарниров, Десертов с Кедровыми Орешками, ВкусВилл Лён Коричневый, Окское Яичный Белок, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Сыр Стародубский Сыр Сулугуни , Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Простоквашино Сливки 10%, Селяночка Яйцо Куриное, Narmak Миндальная Мука. Lunch: Пава Пава Индейка Филе Голени, Окское Яичный Белок, Сыр Стародубский Сыр Сулугуни , Огурец (с Кожурой). Dinner: Сыр Стародубский Сыр Сулугуни , Петелинка Печень Куриная, Окское Яичный Белок. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Простоквашино Сливки 10%, Намажь Орех Арахисовая Паста Protein, Zero Маффин Маковый , Фикс Прайс Арахис Жареный без Соли. more...
|
steady weight
|
|
lenchiksold's Weight History
|