|
Тренировка ног, попы и голени- тяжёлый день :)
|
1451 kcal
|
Fat: 53.53g | Prot: 132.33g | Carbs: 121.28g.
Breakfast: Extra Virgin Olive Oil, Cherry Tomatoes, Muenster Cheese (Low Fat), Marabou Premium Cocoa Orange 70%, Va´gott Proteinbröd, Яйцо, Яичный Белок. Lunch: Blueberries, Корица, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Сладкий Красный Перец, Семга, Шпинат, Olympus Греческий Йогурт. Snacks/Other: Olympus Греческий Йогурт, Funksjonellmat Кокосовая Мука, Tine Skumma Kultur, Молоко (2% Обезжиренное), Questbar White Chocolate Raspberry, Now Omega-3, Mutant Bcaa, Apples, Q meieriene skyr. more...
|
|
1847 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|