Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2021
|
81.7 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2827 kcal
|
Fat: 85.39g | Prot: 262.71g | Carbs: 261.73g.
Breakfast: Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Epic Labs LGD-4033, Сахар, Кофе (Растворимое). Lunch: ВкусВилл Сандвич Ролл Цезарь, Сыр Пармезан (Твердый), Гречка, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Просто Молоко Молоко 1,5%. Dinner: Atech Nutrition Casein Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Био Баланс Кефирный 0%, ВкусВилл Лещ Паутинка Солено-Сушеная, Тофу, Оливковое Масло, Майонез, Салат Овощной, ВкусВилл Вобла Солено-Сушеная, ВкусВилл Лещ Паутинка Солено-Сушеная, Помидоры. more...
|
|
2562 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей0787's Weight History
|