|
Пора с едой завязывать, ни в какую одежду уже нормально не помещаюсь 😥
|
74.3 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1772 kcal
|
Fat: 85.47g | Prot: 89.68g | Carbs: 162.52g.
Breakfast: Сливочное Масло, Кофе Эспрессо, Золотая Нива Хлеб Тостовый "Канапэ" Нарезка, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Кофе Эспрессо, Простоквашино Сливки 10%, Сваля Творог Обезжиренный, Биомакс Кефирный 1% Легкий, Вареное Яйцо, Каравай Хлеб Ржаное Чудо. Dinner: Starbucks Салат с Тунцом, Heinz Острый Кетчуп, Frendition Заливное из Языка. Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные, Кофе Эспрессо, Простоквашино Сливки 10%, Аладушкин Оладушки со Сгущенкой, Простоквашино Сливки 10%, Растворимый Кофе (из Порошка), Окей Груша Конференс. more...
|
|
2307 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Standing - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Resting - 9 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|