|
11. gün keto -7.2 kg (keto krep ve keto menemen)
|
1255 kcal
|
Fat: 97.99g | Prot: 67.04g | Carbs: 31.79g.
Lunch: Zeytinyağı, Yumurta, Yeşil Biber, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Kurutulmuş Bütün Susam, Yayla Keten Tohumu, Simbat Çiğ Badem İçi, Amigo Ceviz İçi. Dinner: Beyaz Peynir, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Ceviz, Marul, Maydanoz, Tavuk Baget, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Amigo Ceviz İçi. Snacks/Other: Çilek. more...
|
|
 Comments
tarif paylaşabilir misiniz?
21 May 21 by member: red.bit
|
Mükkkemmelsiniz afiyetler olsun
21 May 21 by member: ecenazkeskin
|
Merhaba. Beni çok motive ediyorsunuz. Lütfen her öğününüzü paylaşın. Fikir oluyorb❤️
22 May 21 by member: drzezi
|
Keto krep trafi alabilirmiyiz
22 May 21 by member: semasenada
|
Teşekkürler herkese. Krep yaparken ana malzeme tabikide yumurta ek olarak makrolarınıza göre keten tohumu, susam, hatta ceviz bile koyabilirsiniz. Ben keten tohımu ceviz susamı shakerddan geçirdim sonra yumurta ilave edip tekrar geçirdim. Yanmaz tavada pişirdim. İster krep olsun ister pizza olsun taban yaparken ana malzemelerde mutlaka yumurta un olarakta öğüttüğünüz susam ketentohumu ve cevizi kullanabilirsiniz🌸🌸Sevgiler herkese
22 May 21 by member: Ketofaji
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ketofaji's Weight History
|