19 May 21 by member: Atta.
|
19 May 21 by member: im.layla
|
target kalorinya berapa kak?
20 May 21 by member: nurul fadhillah
|
20 May 21 by member: christina waras
|
cantik kakk jadi makin seger
20 May 21 by member: Nadyatia
|
20 May 21 by member: rismahandayani
|
6 bulan...
Dr 85kg skrng 66kg
20 May 21 by member: anggitarhm
|
Wah kk tingginya berapa ya
20 May 21 by member: Fiona Pricilia
|
Target kalori perhari 1,500.
Tp slalu makan di 1000 kalori
Tp makan apapun, ga cleanfood²an
Ya klo lgi bnyk godaan kaya nngkrng sm tmn , dpt traktiran dll mentok konsumsi di 1500 .
20 May 21 by member: anggitarhm
|
20 May 21 by member: anggitarhm
|
Diet yg bikin kulit seger dan glow up = BANYAK MINUM AIR PUTIH
aku perhari abis 2 botol Aqua yg gede²
Sm doppingan nya Hemaviton c1000 yg ada colagen nya, ato susu bearbrand
20 May 21 by member: anggitarhm
|
Asli semenjak diet glowup smpe lipatan² , sblmnya pas gendut lipatan leher item, ketek item.. skrng jdi bersih smua
Trs kulit jdi ga kering
20 May 21 by member: anggitarhm
|
kak selama 6 bulan pernah stuck engga bb nya? terus pernah ngerasa capek pengrn udah?
20 May 21 by member: ingga inggul
|
bb brapa bund sudah turun brapa kilo
20 May 21 by member: bebypesek86
|
20 May 21 by member: abcfarah
|
Prnh stuck di 72 3mingguan ... Krna aku pnya jam makan
Jdi aku berinisiatif ubah jam makan
Yg biasa nya makan pagi jam 9,siang jam 1 ,sore jam 4
Pas stuck aku ubah jdi pagi jam 8,siang jam 12,sore jam 5
Nah bsknya lngsung mulai turun lgi .ga stuck lgi
20 May 21 by member: anggitarhm
|
Gk prnh ngerasa capek pengen udahan
Soalnya aku defisit kalori tp msh makan apapun
Bakso,mie ayam,seblak,bolu msh makan. Gada cleanfood2an atau cmn mkn buah sayur doang jdi ga ngerasa bosen
20 May 21 by member: anggitarhm
|
Olahraga ku ikutin channel " eh olahraga yuk yg fokus paha,perut,lengan"
Krna tujuan ku olahraga bukan untuk turunin BB, tp lebih ke ngencengin tubuh . Dr gendut ke kurus kn psti menyisakan kulit bergelambir kalo ga olahraga.
Klo lgi bosen yg itu ya paling zumba pke channel nya " zumba class"
20 May 21 by member: anggitarhm
|
20 May 21 by member: Beben Lina
|
Halo ka,mau nanya soal lipatan leher yg hitam. Itu emg menghilang seiring waktu penurunan berat badan ya? Atau kaka ada treatment lain? Aku takut sempet mikir gula soalnya..
20 May 21 by member: Carolinegct
|