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Aquele pratinho bonitinho com mix de brócolis com cenoura e abobinha, sardinha com tomate e cheiro verde, repolho e alface acompanhado do clássico roz e jão. Delicia!
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470 kcal
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Fat: 17.25g | Prot: 27.76g | Carbs: 54.06g.
Breakfast: Pão de Trigo Integral, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Brócolis, Alface, Hortifruti Repolho Branco Cru, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Pif Paf Presunto, Sadia Queijo Mussarela, Ovo Frito. more...
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2565 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Cardio - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Patthyalm's Weight History
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