Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2021
|
82.2 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3235 kcal
|
Fat: 70.03g | Prot: 284.51g | Carbs: 360.84g.
Breakfast: Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Магнит Банан, Epic Labs LGD-4033, Сахар, Кофе (Растворимое). Lunch: XXL Power Slim Bar, Ironman Protein Bar Cocos, Киви, Сахар, Кофе (Растворимое), Сыр Пармезан (Твердый), Сливочное Масло, Макароны Отварные. Dinner: Био Баланс Кефирный 0%, Помидоры, Яблоко Зеленое, Просто Молоко Молоко 1,5%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан. more...
|
|
2506 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей0787's Weight History
|