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1267 kcal
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Fat: 41.61g | Prot: 96.63g | Carbs: 130.83g.
Breakfast: サツマイモ, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, コストコ ナッツアンドシードバター, 業務スーパー オートミール, 卵. Lunch: 玄米ごはん, 業務スーパー 干し椎茸, 白菜, もずく, 東海漬物 キムチ こくうま, 卵, 玉ねぎ, こんにゃく, きんぴらごぼう, きゅうり, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）. Dinner: 業務スーパー オートミール, カゴメ 完熟ホールトマト, きのこ炒め, カゴメ ケチャップハーフ, ブルーチーズ, 長ねぎ, 玉ねぎ, 鶏胸肉(皮なし), 業務スーパー シーフードミックス, チヂミ. Snacks/Other: ニッスイ 濃厚チーズかまぼこ, dole もりだくさんフルーツ アップル. more...
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