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Esquerda Janeiro de 2020 e da direita maio/2021
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2056 kcal
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Fat: 65.55g | Prot: 160.33g | Carbs: 205.13g.
Breakfast: DIA Pão Sírio Integral, Queijo Meia Cura, Aveia em Flocos, Evolution Nutrition Iso Hidro Whey. Lunch: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Dinner: Bolo de Leite Ninho, Hossomaki, Sushiaki Niguiri de Salmão, Gendai Combinado Executivo. more...
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2667 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Working - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
18 May 21 by member: s_thaais
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18 May 21 by member: valeriasjs_
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Parabéns pelo resultado 👏🏻👏🏻
18 May 21 by member: jesribeirooo
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18 May 21 by member: guidarepresentacoes
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18 May 21 by member: kk.brant
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18 May 21 by member: ViniciusCostaa
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18 May 21 by member: FelAg
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18 May 21 by member: jaanaina.magalhaes
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18 May 21 by member: laystallmach
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Parabenssss!!!!
Nao consigo colocar foto na minha conta :( queria tanto colocar essas montagens tbm
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Obrigada... esse resultado não foi rápido entre deslises tb na dieta rsrs (mas a constância nos treino e na dieta q fazem mais efeitos) ... (desistir não ... saiu da dieta 1 dia, retorne no dia seguinte)
18 May 21 by member: fabiana.maria
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Parabéns, temos praticamente o mesmo objetivo. qual sua altura?
19 May 21 by member: sandrika_amar@hotmail
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Eu tenho 1,71m.... o meu objetivo ainda tá longe quero ficar abaixo do 20% de gordura... (ainda não refiz a bioimpedancia) não sei o quanto falta... só vou descobrir em julho
19 May 21 by member: fabiana.maria
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Para colocar foto na conta acho mais fácil no computador. Só consigo adicionar no app foto da comida no diário (jornal) quando adiciono alguma comida.
19 May 21 by member: jaquelinesilva3
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Obrigada Fabiana.maria em responder minha pergunta, tenho 1.75, iniciei aqui no app com 86, meu objetivo é 73, pois se emagrecer mais que isso meu colo fica aparecendo os ossos e não gosto. Tinha o peso de 73 quanto trabalhava, parei de trabalhar cheguei em 86, agora tô correndo atrás pra voltar meu peso. Somos capazes.
20 May 21 by member: sandrika_amar@hotmail
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@sandrika.... eu cheguei a pesa antes di retorno da academia mês passado a 66,8kg mas agora estou oscilando 69 até 70kg ... mas estou mais magra pois apesar do peso eu perdi massa gorda e ganhei massa magra. O peso não é o meu principal motivo e sim encontrar minha melhor versão . Desejo q vc consiga atingir seus objetivos tb.
21 May 21 by member: fabiana.maria
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fabiana.maria's Weight History
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