|
Weekend vetjes zijn er gelukkig weer af. Was gewoon een schommeling 😅
|
65.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1878 kcal
|
Fat: 91.65g | Prot: 78.17g | Carbs: 190.61g.
Breakfast: Quaker Cruesli, Goji Bessen, Chiazaad, AH Blauwe Bessen, Campina Magere Milde Kwark met 'N Vleugje Kokos. Lunch: Tomaten, Spinazie, Groene Olijven, Avocado, AH Pastasalade Pasta Pesto. Dinner: Bakboter (Ongezouten), Gekookte Bloemkool (Vers), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gebakken of Gebraden Varkenskarbonade. Snacks/Other: Côte d'Or Bonbonbloc Praliné Melk, Jumbo Halfvolle Melk. more...
|
|
1991 kcal
|
Exercise:
Football (soccer) - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|