Кристина Дуденко's Journal, 17 May 21

Завтрак:
Тарелка жирного творожка 9%, чтоб белка побольше:)
Кофе с молоком без сахара.
Горошек.
Салат из морской капусты, кальмара и моркови.
Зелень.
За кадром кусочек шоколада "Бабаевский" 75% и ложка арахисовой пасты на фруктозе.

---

1648 kcal

Fat: 81.62g | Prot: 91.01g | Carbs: 141.99g.   Breakfast: Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе с Молоком, Руккола, Зеленый Лук, Редис, На Грядке Зелёный Горошек , Fish House Морская Капуста Салат с Кальмаром , Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Творог 9%. Lunch: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Зеленый Лук, Укроп, Щавель, Delicato Кокосовое Масло, Приготовленная Морковь, Перловка Отварная, Ананас (Консервированные с Соком). Dinner: Дома Компот из Сухофруктов без Сахара, Ашан Груши Пакхам, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Творог 9%, Редис, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Руккола, Fish House Морская Капуста Салат с Кальмаром , На Грядке Зелёный Горошек . Snacks/Other: Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин. more...