Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2021
|
63.7 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1602 kcal
|
Fat: 41.10g | Prot: 108.02g | Carbs: 205.74g.
Pre-Breakfast: Вода. Breakfast: Альпенгурт Сливки 10%, Goodtraditions Сгущенка Кокосовая, Растворимый Кофе (из Порошка), Чудо Йогурт Детки, С.Пудовъ Мука Рисовая, Магнит Банан, Яйцо, Простоквашино Творог 5%. Second Breakfast: Магнит Яблоко, Магнит Банан. Lunch: ARO Воздушный Рис, Чай, Восход Хлеб Прибалтийский Энержи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Увелка Перловка Отварная, Помидоры Черри, Сметана , Огурец (без Кожуры), Помидоры. Tea: Чай, Ёбатон Печенье Вкус Шоколад. Dinner: Чай, Сметана , Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Брокколи, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри. Supper: Гуарчибао Про Снэк Батончик в Шоколадной Глазури. Snacks/Other: Сады Придонья Сок. more...
|
|
1936 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
N.buliko's Weight History
|