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Bom dia!!! Ontem fiz mais uma vez bioimpedância elétrica, por solicitação de meu endócrino, lógico que houve o aumento de peso, mais ainda não comparei com os outros resultados anteriores, mais acho que estou bem, mesmo passando tantos percalços ao longo do caminho, a massa magra esta ótima!!! Hoje ia fazer o exame de sangue, mas acordei com tontura, então desisti! Estou com gripe, vou melhorar!!! Beijos!!! Ótimo dia a todos!!!
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1090 kcal
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Fat: 30.10g | Prot: 56.74g | Carbs: 157.79g.
Breakfast: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). Lunch: Berinjela, Brócolis, Alface, Sadia Sadia Lasanha Verde à Bolonhesa, Agrião. Dinner: Uvas, Bauducco Torrada Integral, Nestlé Iogurte Grego Light, Sanavita Colágeno Hidrolisado. Snacks/Other: Marilan Magic Toast Integral, Nestlé Iogurte Grego Light, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Ameixa Seca, Nozes de Nogueira, Maçãs Red Delicious, Castanhas-do-Pará, Oxicocos, Mamão Papaia, Molico Leite Desnatado, Banana-Maçã. more...
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2279 kcal
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Exercise:
Driving - 1 hour, Hiking - 40 minutes, Desk Work - 3 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 2 hours, Standing - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 20 minutes, Housework - 4 hours. more...
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