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Hoje completo um mês de dieta.Perdi no total 5.1 quilos. Eu sempre desistia antes dos 10 dias de dieta. Então pra mim já e uma vitória. achei pouco mais pelo ao menos diminuiu alguma coisa.
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116 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 48 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1202 kcal
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Fat: 61.04g | Prot: 73.63g | Carbs: 85.13g.
Breakfast: Mentos Mentos Yogurt, Absolut Nutrition Pasta de Amendoim Integral com Whey Protein Brownie, Italac Leite Integral, Naturale Farelo de Aveia. Lunch: Linguiça de Frango, Batata Doce, Carne de Porco, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Batata Doce, Carne de Porco, Arroz Branco (Cozido), Absolut Nutrition Pasta de Amendoim Integral com Whey Protein Brownie. more...
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steady weight
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lanavanice26's Weight History
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