Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2021
|
89.6 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1209 kcal
|
Fat: 47.18g | Prot: 80.09g | Carbs: 119.30g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , Вареное Яйцо. Lunch: Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Индейка Тушеная, Китайская Брокколи (Вареная), Салат Айсберг. Dinner: Сибас, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Китайская Брокколи (Вареная). Snacks/Other: Сыр Голландский, Клубника, Окей Груша Конференс, Карат Творог Зерненый 4%, Клубника. more...
|
|
2277 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IraidaSh's Weight History
|